Groentensprokkel

Groentesprokkel 42

Beste abonnee, klant, sympathisant,

Vorige week ging ik uit! Het was een blij weerzien met oude bekenden en goede vrienden zaterdag op het scoutsbal in Deinze.
Uiteraard monden vele gesprekken als vanzelf uit bij het boerenleven, dat krijg je als je met een overtuigde boer het gesprek aangaat.
Die gesprekken en verhalen zijn vaak waardevoller voor mij dan voor mijn gesprekspartner denk ik soms. Ze geven me de kracht om eens vanop een afstand en door de ogen van een buitenstaander naar de boerderij te kijken.

Het valt me op dat veel van mijn vrienden maar een paar groentensoorten per jaar eten. Totaal niet seizoensgebonden en maar beperkt tot een 10- a 15-tal groentes over het hele jaar verdeeld.

Het nagelt me aan de grond als ik van hen te horen krijg dat seizoensgroenten voor niet veel variatie in het dieet zorgen. Wij telen hier op de Zonnekouter in totaal zo’n 70-tal verschillende gewassen doorheen het jaar. Inderdaad, er zijn periodes van het jaar waarin geregeld dezelfde groenten terugkeren maar als je het over een heel jaar bekijkt hoeveel variatie aan vitale groenten in onze pakketten terechtkomt, dan kan je toch enkel verrukt zijn over de diversiteit die seizoensgroenten ons bieden!

Ik nodig je graag uit om zelf eens een lijstje te maken, gebaseerd op de groentes die over het hele jaar in je pakket belanden.

Zoals diversiteit voor de meeste problemen een oplossing biedt, zo ook in ons jaarlijkse dieet. Niet één appel per dag houdt de dokter weg maar waarschijnlijk wel één pakket per week 😉

Jan

Samenstelling:

Klein: sla, andijvie, kervel, postelein, prinsessenboontjes, paprika van de Vroente-Zonnekouter; romanesco van de Vroente-Kollebloem
Groot: andijvie, postelein, kervel, spinazie, savooi, paprika, prei en pompoen van de Vroente-Zonnekouter; romanesco van de Vroente-Kollebloem
Gemengd: sla, postelein, spruitjes, spinazie en pompoen van de Vroente-Zonnekouter; appel Elstar en peer Conference van Van Eykeren; pruimen rood (It) via Biofresh
Fruit: appel Elstar en peer Conference van Van Eykeren; druif Red Globe (It) en pruimen rood (It) via Biofresh

Sos bladgewas

Waaauuw! Al die bladgewassen in mijn pakket?! De herfstblaadjes staan te schitteren op het land, terwijl de laatste planting zomergroen zich nog van zijn beste kant geeft. Dus ja, we gaan voor veel bladgewassen, die elk op een simpele en lekkere manier kunnen verwerkt worden:

– Andijvie: kan rauw of warm gegeten worden. Als een salade gaat het binnenste hele hart, dat lekker mals is, goed gepaard met een vinaigrette. De buitenste bladeren kunnen kort geblancheerd worden en vervolgens onder een stampot gemengd worden. Of heb je al eens andijvie geprobeerd met kaassaus? De kaas zorgt ervoor dat de bitterheid van andijvie, want ja deze bladgroente is verwant met het witloof, milder wordt. Wist je dat de bladeren rijk zijn aan vitamine A en C en veel mineralen bevatten!
– Postelein: heeft een ietwat lichtzurig, maar eerder neutrale smaak en is heerlijk in een salade. De steeltjes kan je perfect mee eten! Maak eens pesto van de postelein, want deze combineert goed met pasta. Van de posteleinsoep kan je dan al weer een feestelijke variant maken door er een scheutje room onder te mengen en af te werken met enkele blaadjes postelein.
– Spinazie: Popeye was alvast fan van spinazie, door het hoger ijzergehalte in vergelijking met ander groenten. Maar spinazie is ook rijk aan vitamine E, caroteen en antioxidanten. Samen met ricotta, maak je een heerlijk mengsel om cannelonni’s op te vullen of eenvoudiger met pasta te mengen. De hoeveelheid spinazie slinkt zienderogen bij het blancheren, maar zorgt voor een extra dimensie in de puree! Probeer zeker ook eens gestoofde spinazie af te werken met yoghurt, een lekker frisse touch!
– Kervel: kervel komt goed tot zijn recht in een soep. Kervelpesto geeft net dat tikkeltje meer aan je risotto of visgerechten! Of verwerk de kervel in een roomsausje en meng het met gestoofde worteltjes, fantastisch!
– Salade: wie houdt nu niet van een verse krop- of eikenbladsla! Samen met andere groenten en een blokje kaas snel verwerkt tot een rijke salade. Heb je even geen saladeinspiratie, maak dan gewoon eens een simpele slasoep afgewerkt met een zachte (kruiden)kaas of geschaafde parmezaan.

Groentensprokkel Archief

  • Groentesprokkel 41
  • Groentesprokkel 40
  • Groentesprokkel 39
  • Groentesprokkel 38
  • Groentesprokkel 37
  • Groentesprokkel 36
  • Groentesprokkel 32
  • Groentesprokkel 31
  • Groentesprokkel 30
  • Groentesprokkel 29
  • Groentesprokkel 28
  • Groentesprokkel 27
  • Groentesprokkel 26
  • Groentesprokkel 25
  • Groentesprokkel 24
  • Groentesprokkel 23
  • Groentesprokkel 22
  • Groentesprokkel 21
  • Groentesprokkel 20
  • Groentesprokkel 19
  • Groentesprokkel 18
  • Groentesprokkel 17
  • Groentesprokkel 16
  • Groentesprokkel 15
  • Groentesprokkel 14
  • Groentesprokkel 13
  • Groentesprokkel 12
  • Groentesprokkel 11
  • Groentesprokkel 10
  • Groentesprokkel 09
  • Groentesprokkel 08
  • Groentesprokkel 07
  • Groentesprokkel 06
  • Groentesprokkel 05
  • Groentesprokkel 04
  • Groentesprokkel 02
  • Groentesprokkel 51
  • Groentesprokkel 50
  • Groentesprokkel 49
  • Groentesprokkel 48
  • Groentesprokkel 47
  • Groentesprokkel 46
  • Groentesprokkel 45
  • Groentesprokkel 44
  • Groentesprokkel 43
  • Groentesprokkel 42
  • Groentesprokkel 40
  • Groentesprokkel 39
  • Groentesprokkel 38
  • Groentesprokkel 37
  • Groentesprokkel 36
  • Groentesprokkel 35
  • Groentesprokkel 34
  • Groentesprokkel 33
  • Groentesprokkel 30
  • Groentesprokkel 30
  • Groentesprokkel 28
  • Groentesprokkel 27
  • Groentesprokkel 24
  • Groentesprokkel 23
  • Groentesprokkel 22
  • Groentesprokkel 21
  • Groentesprokkel 20
  • Groentesprokkel 19
  • Groentesprokkel 18
  • Groentesprokkel 17
  • Groentesprokkel 16
  • Groentesprokkel 15
  • Groentesprokkel 14
  • Groentesprokkel 13
  • Groentesprokkel 12
  • Groentesprokkel 11
  • Groentesprokkel 10
  • Groentesprokkel 09
  • Groentesprokkel 08
  • Groentesprokkel 07
  • Groentesprokkel 06
  • Groentesprokkel 05
  • Groentesprokkel 03
  • Groentesprokkel 02
  • Groentesprokkel
  • Groentesprokkel 50
  • Groentesprokkel 49
  • Groentesprokkel 48
  • Groentesprokkel 47
  • Groentesprokkel 44
  • Groentesprokkel 43
  • Groentesprokkel 42
  • Groentesprokkel 41
  • Groentesprokkel 40
  • Groentesprokkel 39
  • Groentesprokkel 38
  • Groentesprokkel 37
  • Groentesprokkel 36
  • Groentesprokkel 35
  • Groentesprokkel 34
  • Groentesprokkel 33
  • Groentesprokkel 31
  • Groentesprokkel 30
  • Groentesprokkel 29
  • Groentesprokkel 28
  • Groentesprokkel 27
  • Groentesprokkel 26
  • Groentesprokkel 25
  • Groentesprokkel 24
  • Groentesprokkel 23
  • Groentesprokkel 22
  • Groentesprokkel 21
  • Groentesprokkel 20
  • Groentesprokkel
  • Groentesprokkel 18
  • Groentesprokkel 17
  • Groentesprokkel 16
  • Groentesprokkel 15
  • Groentesprokkel 14
  • Groentesprokkel 13
  • Groentesprokkel 12
  • Groentesprokkel 11
  • Groentesprokkel 10
  • Groentesprokkel 09
  • Groentesprokkel 08
  • Groentesprokkel 07
  • Groentesprokkel 06
  • Groentesprokkel 05
  • Groentesprokkel 01
  • Groentesprokkel 50
  • Groentesprokkel 49
  • Groentesprokkel 48
  • Groentesprokkel 47
  • Groentesprokkel 46
  • Groentesprokkel 45
  • Groentesprokkel 43
  • Groentesprokkel 42
  • Groentesprokkel 41
  • Groentesprokkel 40
  • Groentesprokkel 39
  • Groentesprokkel 38
  • Groentesprokkel 36
  • Groentesprokkel 35
  • Groentesprokkel 34
  • Groentesprokkel 33
  • Groentesprokkel 32
  • Groentesprokkel 30
  • Groentesprokkel 29
  • Groentesprokkel
  • Groentesprokkel 26
  • Groentesprokkel 25
  • Groentesprokkel 24
  • Groentesprokkel 22
  • Groentesprokkel 21
  • Groentesprokkel 20
  • Groentesprokkel 19
  • Groentesprokkel 18
  • Groentesprokkel 17
  • Groentesprokkel 16
  • Groentesprokkel 15
  • Groentesprokkel 14
  • Groentesprokkel 13
  • Groentesprokkel 12
  • Groentesprokkel 11
  • Groentesprokkel 10
  • Groentesprokkel 09
  • Groentesprokkel 08
  • Groentesprokkel 07
  • Groentesprokkel 06
  • Groentesprokkel 05
  • Groentesprokkel 04
  • Groentesprokkel
  • Groentesprokkel
  • Groentesprokkel 01
  • Groentesprokkel 51
  • Groentesprokkel 50
  • Groentesprokkel 49
  • Groentesprokkel 48
  • Groentesprokkel 47
  • Groentesprokkel 46
  • Groentesprokkel 45
  • Groentesprokkel 44
  • Groentesprokkel 43
  • Groentesprokkel 42
  • Groentesprokkel 41
  • Groentesprokkel 40
  • Groentesprokkel 38
  • Groentesprokkel 37
  • Groentesprokkel 36
  • Groentesprokkel 34
  • Groentensprokkel 33
  • Groentensprokkel 32
  • Groentesprokkel 31
  • Groentensprokkel 29
  • Groentesprokkel 28
  • Groentensprokkel 27
  • Groentensprokkels week 26 2015
  • Groentensprokkels week 25
  • Groentesprokkel week 24
  • Groentensprokkel 23
  • Groentesprokkel 51
  • Groentesprokkel
  • Groentensprokkels week 20 2015
  • Groentensprokkel week 19
  • Groentensprokkels week 18
  • Groentensprokkel week 17
  • Groentensprokkels week 16
  • Groentensprokkel week 15
  • Groentensprokkels week 14
  • Groentensprokkels week 13
  • Groentensprokkels week 12
  • Groentensprokkels week 11 2015
  • Groentensprokkel week 10
  • Groentensprokkels week 9
  • Groentensprokkels 8
  • Groentensprokkels week 7 2015
  • Groentesprokkel week 6
  • Groentesprokkels week 5 2015
  • Groentensprokkels week 4 2015
  • Groentensprokkel week 3
  • Groentensprokkels week 2 2015
  • Groentensprokkels week 51
  • Groentensprokkels week 50
  • Groentensprokkels week 49
  • Groentensprokkel week 49
  • Groentensprokkels week 47
  • Groentensprokkels week 46
  • Groentensprokkels week 45
  • Groentensprokkels week 44
  • Groentesprokkels week 43
  • Groentensprokkels week 42
  • Groentesprokkels week 41
  • Groentensprokkel week 39
  • Groentesprokkels week 37
  • Groentesprokkels week 38
  • Groentensprokkels week 36 2014
  • Groentensprokkel week 35
  • Groentensprokkels week 32
  • Groentensprokkel week 29
  • groentensprokkel week 28
  • Groentesprokkel week 25
  • Groentensprokkel week 23
  • Groentensprokkels week 21
  • Groentesprokkels week 20
  • Groentesprokkels week 19
  • Groentesprokkels week 18
  • Groentesprokkels week 16
  • Groentesprokkels week 15
  • Groentensprokkels week13
  • Groentensprokkel week 12
  • Groentensprokkels week 11
  • Groentensprokkels week 10
  • Groentesprokkel week 9
  • Groentensprokkels week 8
  • Groentensprokkels week 7
  • Groentensprokkels week 6
  • Groentesprokkels week 5
  • Groentesprokkels week 4
  • Groentesprokkels week 2
  • groentesprokkels week 51
  • Groentensprokkel week 50
  • Groentesprokkels week 49
  • Groentesprokkels week 48
  • Groentesprokkel week 47
  • Groentensprokkels week 46
  • Groentensprokkel week 45
  • Groentesprokkels week 44
  • Groentesprokkel week 42
  • groentesprokkels week 40
  • Groentesprokkel week 39
  • Groentensprokkel week 38
  • Groentensprokkels week 36
  • Groentesprokkel week 35
  • Groentensprokkels week 34
  • Groentesprokkels week 32
  • Groentesprokkels week 31
  • Groentesprokkel week 30
  • Groentesprokkel week 29
  • groentesprokkel week 28
  • Groentesprokkel week 27
  • Groentesprokkel week 26
  • Groentesprokkel week 25
  • Groentesprokkel week 24
  • Groentensprokkel week 23
  • Groentensprokkel week 22
  • Groentensprokkel week 21
  • Groentesprokkel week 20
  • Groentensprokkel week 19
  • Groentensprokkel week 18
  • Groentensprokkel week 17
  • Groentensprokkel week 16
  • Groentesprokkel week 15
  • Groentesprokkel week 14 – 2013
  • Groentesprokkel week13 2013